هل يمكن أن يساعد الضوء الأحمر في نحت الجسم؟

يُستخدم العلاج بالضوء الأحمر عادةً للعناية بالبشرة وتسكين الآلام. ولكن هل يُمكن أن يُساعد أيضاً في نحت الجسم؟ الإجابة المختصرة هي نعم، قد يُساعد!

1. نعم. كيف يعمل؟
يستخدم العلاج بالضوء الأحمر ضوءًا أحمر منخفض المستوى وأشعة تحت الحمراء القريبة للوصول إلى أعماق الجلد. يساعد هذا الضوء خلايا الجسم على العمل بشكل أفضل، مما يزيد من كفاءته.

2. تكسير الخلايا الدهنية
تشير الدراسات إلى أن الضوء الأحمر قد يكون مفيداً.

تفتيت الخلايا الدهنية.

تخلص من الدهون التي كنت تتمسك بها.

تقليص حجم الخلايا الدهنية بمرور الوقت.

يمكن أن تساعدك هذه العملية على خسارة بوصات من محيط الخصر والفخذين والذراعين.

3. يجعل البشرة أكثر تماسكاً.
كما أن الضوء الأحمر يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل البشرة أكثر تماسكاً ونضارة. وهذا يساعد على نحت الجسم وتقليل مظهر السيلوليت.

4. يكون ذلك أفضل عندما تتبع أيضاً نمط حياة صحي.
العلاج بالضوء الأحمر ليس حلاً سحرياً لفقدان الوزن. ويكون أكثر فعالية عند دمجه مع:

مارس بعض التمارين الرياضية بانتظام.

تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات المختلفة أمر مهم.

من المهم شرب كمية كافية من الماء.

كم مرة يجب عليك استخدامه؟
يلجأ الكثيرون إلى العلاج بالضوء الأحمر من 3 إلى 5 مرات أسبوعياً لعدة أسابيع للحصول على فوائده. وتستغرق كل جلسة من 10 إلى 20 دقيقة.

في ملخص:
يمكن أن يساعدك العلاج بالضوء الأحمر في الحصول على جسم أنحف وأكثر تناسقًا عن طريق تقليل حجم الخلايا الدهنية وشد الجلد. لكنه يكون أكثر فعالية عند اتباع نمط حياة صحي.