أصبح العلاج بالضوء وسيلة شائعة لـتعزيز الصحة، وتحسين البشرة، وتحسين المزاجهناك شكلان شائعان هماالعلاج بالألوانوالعلاج بالضوء الأحمرلكنها تخدم أغراضًا مختلفة.
ما هو العلاج بالألوان؟
العلاج بالألوان، المعروف أيضاً باسمالعلاج بالألوانيستخدم أضواءً بألوان مختلفة للتأثير على الصحة البدنية والعقلية.
-
غاية:وازن طاقتك، وخفف التوتر، وحسّن مزاجك.
-
الألوان:يُعتقد أن لكل لون تأثيرات محددة (على سبيل المثال، الأزرق للهدوء، والأصفر للطاقة).
-
الاستخدام:تُستخدم هذه المصابيح عادةً في المنتجعات الصحية أو مراكز العافية، وعادةً ما تكون مزودة بمصابيح ملونة أو لوحات LED.
ما هو العلاج بالضوء الأحمر؟
استخدامات العلاج بالضوء الأحمرأطوال موجية حمراء وقريبة من الأشعة تحت الحمراءلاستهداف صحة الجلد والخلايا.
-
غاية:يعزز إنتاج الكولاجين، ويقلل الالتهاب، ويسرع الشفاء، ويخفف الألم.
-
كيف يعمل؟يخترق الجلد لتحفيز الطاقة الخلوية (ATP) لإصلاح الأنسجة.
-
الاستخدام:يمكن القيام بذلك في المنزل أو في أماكن العمل الاحترافية باستخدام الألواح أو الأسرة أو الأجهزة المحمولة.
الاختلافات الرئيسية
| ميزة | العلاج بالألوان | العلاج بالضوء الأحمر |
|---|---|---|
| ركز | الصحة النفسية والعاطفية | الجلد والألم وصحة الخلايا |
| الألوان الفاتحة | ألوان متعددة (أزرق، أصفر، أخضر، إلخ) | الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة فقط |
| فوائد | تخفيف التوتر، تحسين المزاج، توازن الطاقة | مكافحة الشيخوخة، وتسكين الألم، والتئام الجروح، وتعافي العضلات |
| الأدلة العلمية | دراسات سريرية محدودة | تمت دراستها جيداً ولها تأثيرات خلوية مثبتة |
أيهما يجب أن تختار؟
-
يختارالعلاج بالألوانإذا كان هدفك هوتحسين المزاج، أو تقليل التوتر، أو الاسترخاء.
-
يختارالعلاج بالضوء الأحمرإذا أردتفوائد تجديد البشرة، وتسكين الألم، أو التعافي.
كلا العلاجين غير جراحيين وآمنين عند استخدامهما بشكل صحيح، لكنهمااستهداف جوانب مختلفة من الصحة.
نصيحة: بعض مراكز العافية تجمع بين العلاجين للحصول على تجربة شاملة، باستخدامالعلاج بالألوان للاسترخاءوالعلاج بالضوء الأحمر لإصلاح الخلايا.