يُعدّ التسمم الشمسي رد فعلٍ حادّ للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ويتفاجأ الكثيرون عندما يعلمون أنه لا يحدث فقط بسبب الشمس، بل أيضاً بسبب أجهزة التسمير. لأن أجهزة التسمير تُنتجالأشعة فوق البنفسجية عالية الكثافة، قد يؤدي الاستخدام غير السليم إلى زيادة خطر التسمم بأشعة الشمس.
إن معرفة كيفية الوقاية من التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير أمر ضروري لأي شخص يختار استخدامها.
ما هو التسمم الشمسي؟
لا يُعدّ التسمم الشمسي تسمماً حقيقياً، بل هو شكل خطير من حروق الشمس. قد تشمل الأعراض ما يلي:
-
احمرار شديد وتقرحات
-
ألم شديد وتورم
-
صداع، حمى، أو قشعريرة
-
الغثيان أو الدوار
-
جفاف
قد تظهر هذه الأعراض في غضون ساعات أو أيام بعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
هل يمكن أن تسبب أجهزة تسمير البشرة التسمم الشمسي؟
نعم. تُصدر أجهزة التسمير أشعة UVA وUVB مركزة. جلسة قصيرة - خاصة للمبتدئين - يمكن أن تعادلساعات من التعرض القوي لأشعة الشمسمما يزيد من خطر حدوث تفاعلات جلدية حادة، بما في ذلك التسمم الشمسي.
كيفية الوقاية من التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير
1. ابدأ بجلسات قصيرة
لا تبدأ أبدًا بأقصى مدة للجلسة.
-
ينبغي أن تكون الجلسات الأولى5-7 دقائق، وذلك حسب نوع البشرة
-
قم بزيادة التعرض تدريجياً مع مرور الوقت
2. امنح نفسك الوقت الكافي للتعافي
يحتاج جلدك إلى وقت للشفاء.
-
انتظر على الأقل48 ساعةبين الجلسات
-
تجنب التعرض للشمس لأيام متتالية
3. اعرف نوع بشرتك
البشرة الفاتحة أو الحساسة أكثر عرضة للحروق، وقد لا تتحمل أجهزة التسمير جيداً. ينبغي على أصحاب البشرة الفاتحة جداً أو من لديهم تاريخ إصابة بسرطان الجلد تجنب أجهزة التسمير تماماً.
4. تجنب الجمع بين التعرض لأشعة الشمس وأجهزة التسمير
إن استخدام جهاز تسمير البشرة في نفس يوم التعرض لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وخطر التسمم الشمسي.
5. حافظ على رطوبة جسمك
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى سحب السوائل إلى سطح الجلد.
-
اشرب الماء قبل وبعد الجلسات
-
تجنب الكحول أو الجفاف قبل التسمير
6. تجنب المنتجات التي تسبب حساسية للضوء
تزيد بعض الأدوية والمنتجات من حساسية الجسم للأشعة فوق البنفسجية، بما في ذلك:
-
المضادات الحيوية
-
الرتينويدات
-
بعض علاجات حب الشباب
-
الزيوت العطرية والروائح
تحقق دائمًا من التحذيرات قبل استخدام أجهزة التسمير.
7. ارتدِ واقيات العين المناسبة
يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف العينين والجلد المحيط بهما، مما يساهم في الصداع وعدم الراحة المرتبطة بالتسمم الشمسي.
ماذا تفعل إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم الشمس؟
توقف عن استخدام أجهزة تسمير البشرة فوراً و:
-
برّد البشرة باستخدام كمادات باردة
-
ضعي مرطبات ملطفة وخالية من العطور
-
اشرب السوائل
-
اطلب الرعاية الطبية إذا كانت الأعراض شديدة
لا ينبغي تجاهل ظهور البثور أو الحمى أو الدوار.
هل أجهزة تسمير البشرة آمنة عند استخدامها بشكل صحيح؟
حتى مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة، لا تزال أجهزة تسمير البشرة تشكل مخاطر صحية.لا يوجد مستوى آمن تمامًا للتسمير بالأشعة فوق البنفسجيةوالتسمم بأشعة الشمس ليس سوى واحد من عدة مخاطر محتملة.
بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى تحسين مظهر البشرة دون التعرض للأشعة فوق البنفسجية، توجد بدائل مثلتسمير البشرة بدون شمس or العلاج بالضوء الأحمرقد تكون هناك خيارات أكثر أماناً.
الخاتمة
يمكن الوقاية من التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير، ولكن فقط من خلال التقييد الصارم والوعي. البدء ببطء، والمباعدة بين الجلسات بشكل صحيح، وفهم حدود بشرتك أمور ضرورية.
للحفاظ على صحة الجلد على المدى الطويل، يظل تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو النهج الأكثر أماناً.
الأسئلة الشائعة
ما مدى سرعة حدوث التسمم الشمسي في أجهزة التسمير؟
في بعض الحالات، يمكن أن يحدث ذلك بعد جلسة واحدة من التعرض المفرط للضوء، خاصة بالنسبة للمبتدئين.
هل التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير أسوأ من التسمم الناتج عن الشمس مباشرة؟
قد يكون ذلك صحيحاً، لأن أجهزة تسمير البشرة توفر إشعاعاً فوق بنفسجياً مكثفاً في وقت قصير.
هل يجب أن أكتسب سمرة إذا كانت بشرتي حمراء بالفعل؟
لا. إن تسمير البشرة المتهيجة أو الحمراء يزيد بشكل كبير من خطر التسمم بأشعة الشمس.