يُعدّ التسمم الشمسي رد فعل خطير للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يحدث ليس فقط نتيجة التعرض المطول لأشعة الشمس، بل أيضاً نتيجة استخدام أجهزة التسمير. لأن أجهزة التسمير تُصدر أشعة فوق بنفسجية.الأشعة فوق البنفسجية عالية الكثافةقد يؤدي الاستخدام غير السليم إلى إرهاق الجلد والتسبب في ردود فعل خطيرة.
يُعد فهم كيفية الوقاية من التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير أمرًا بالغ الأهمية لأي شخص يختار استخدامها.
ما هو التسمم الشمسي؟
لا يُعدّ التسمم الشمسي سماً بحد ذاته، بل هو شكل خطير من حروق الشمس ناتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. قد تشمل الأعراض ما يلي:
-
احمرار شديد، أو تورم، أو ظهور بثور
-
ألم أو حساسية شديدة في الجلد
-
صداع، حمى، أو قشعريرة
-
الغثيان أو الدوار أو التعب
-
جفاف
قد تظهر الأعراض في غضون ساعات أو حتى يوم كامل بعد التعرض.
هل يمكن أن تسبب أجهزة تسمير البشرة التسمم الشمسي؟
نعم. توفر أجهزة التسمير أشعة UVA وUVB مركزة. حتى جلسة واحدة - خاصة للمبتدئين - يمكن أن تعادلساعات من التعرض القوي لأشعة الشمسمما يزيد من خطر التسمم بأشعة الشمس في حالة تجاوز الحدود المسموح بها.
كيفية الوقاية من التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير
1. ابدأ بأقصر جلسة ممكنة
لا تبدأ أبدًا بالوقت الأقصى المسموح به.
-
ينبغي على المستخدمين الجدد حصر الجلسات في5-7 دقائق
-
قم بزيادة التعرض تدريجياً فقط في حالة عدم حدوث احمرار.
البدء ببطء يسمح للبشرة بالتكيف ويقلل من الصدمة الناتجة عن التعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية.
2. منح وقت كافٍ للتعافي
يحتاج جلدك إلى وقت لإصلاح أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
-
انتظر على الأقل48 ساعةبين الجلسات
-
تجنب التعرض للشمس لأيام متتالية
يؤدي تخطي فترة التعافي إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بحروق شديدة وتسمم الشمس.
3. اعرف نوع بشرتك
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الحساسة معرضون لخطر أكبر.
-
إذا كنت تعاني من حروق الشمس بسهولة في الهواء الطلق، فمن المرجح أن تسبب لك أجهزة التسمير ضرراً أكبر.
-
ينبغي على الأفراد ذوي البشرة الفاتحة جداً أو الذين لديهم تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد تجنب أجهزة التسمير تماماً
4. لا تجمع بين التعرض لأشعة الشمس وأجهزة التسمير
إن استخدام جهاز تسمير البشرة في نفس يوم التعرض لأشعة الشمس في الهواء الطلق يزيد بشكل كبير من إجمالي الحمل فوق البنفسجي وخطر التسمم الشمسي.
اختر مصدرًا واحدًا فقط للتعرض للأشعة فوق البنفسجية يوميًا - أو من الأفضل تجنب كليهما.
5. تجنب الأدوية والمنتجات التي تسبب حساسية للضوء
تزيد بعض المواد من حساسية الأشعة فوق البنفسجية، بما في ذلك:
-
المضادات الحيوية
-
الريتينويدات وعلاجات حب الشباب
-
بعض أدوية منع الحمل
-
العطور والزيوت العطرية
تحقق دائمًا من تحذيرات الأدوية قبل استخدام أجهزة تسمير البشرة.
6. حافظ على رطوبة جسمك
يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى سحب السوائل نحو الجلد، مما يزيد من خطر الجفاف.
-
اشرب الماء قبل وبعد التسمير
-
تجنب تناول الكحول أو الكافيين قبل الجلسات
يساعد الترطيب على دعم تعافي الجلد.
7. ارتدِ واقيات العين المناسبة
يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف العينين والمساهمة في الصداع والغثيان.
-
ارتدِ دائمًا نظارات واقية معتمدة للتسمير
-
لا تغلق عينيك أبداً بدون حماية.
ماذا تفعل إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم الشمس؟
توقف عن استخدام أجهزة تسمير البشرة فوراً و:
-
برّد الجلد باستخدام كمادات باردة (وليست مثلجة).
-
ضعي مرطبات خالية من العطور أو جل الصبار
-
اشرب السوائل
-
اطلب العناية الطبية في حالة ظهور بثور أو ارتفاع في درجة الحرارة أو دوار
لا ينبغي أبداً تجاهل التسمم الشمسي.
هل أجهزة تسمير البشرة آمنة إذا تم استخدامها بحذر؟
حتى مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة، لا تزال أجهزة تسمير البشرة تشكل مخاطر صحية.لا يوجد مستوى آمن تمامًا للتسمير بالأشعة فوق البنفسجيةوالتسمم الشمسي ليس سوى واحد من عدة مخاطر محتملة.
لأولئك الذين يسعون للحصول على مظهر برونزي دون التعرض للأشعة فوق البنفسجية،تسمير البشرة بدون شمس or علاجات البشرة غير المعالجة بالأشعة فوق البنفسجيةوهي بدائل أكثر أماناً.
الخاتمة
يتطلب تجنب أضرار أشعة الشمس الناتجة عن أجهزة التسمير استخدامًا معتدلًا، ومعرفة حدود حساسية الجلد، والتباعد المناسب بين الجلسات. البدء ببطء، وتجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، والاستماع إلى إشارات الجسم أمور أساسية.
للحفاظ على صحة الجلد على المدى الطويل، يظل تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو النهج الأكثر أماناً.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن يحدث التسمم الشمسي بعد جلسة واحدة في جهاز تسمير البشرة؟
نعم. خاصة للمستخدمين الجدد أو ذوي البشرة الحساسة.
هل التسمم الشمسي الناتج عن أجهزة التسمير أسوأ من التسمم الناتج عن الشمس مباشرة؟
قد يكون ذلك صحيحاً، لأن أجهزة تسمير البشرة توفر إشعاعاً فوق بنفسجياً مكثفاً في وقت قصير.
هل يجب أن أتعرض للشمس إذا كانت بشرتي حمراء أو ملتهبة بالفعل؟
لا. إن تسمير البشرة المتضررة يزيد بشكل كبير من خطر التسمم الشمسي.