النقرس وفرط حمض اليوريك في الدم
الصيف الحار، وشواء المأكولات البحرية، والمشروبات المثلجة، وتشغيل مكيف الهواء... ليس هذا هو "مستوى حياتك"، ولكن على المدى الطويل، احذر من ارتفاع حمض اليوريك، مما قد يسبب نوبات النقرس الحادة!
قال غو بينغجي، نائب رئيس قسم أمراض الروماتيزم والمناعة في المستشفى الأول في نانجينغ، إنه خلال الأيام القليلة الماضية، يتم فحص ما يقرب من 20 مريضًا يعانون من فرط حمض اليوريك والنقرس يوميًا، 90% منهم من الرجال، وعمر بداية المرض يتناقص باستمرار.
إذن كيف يحدث النقرس ولماذا هو أكثر شيوعاً عند الرجال؟
يرتبط النقرس بمستويات حمض اليوريك في الدم
النقرس، وهو مرض التهابي ناتج عن ترسب بلورات اليورات في المفاصل بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك، وفرط حمض يوريك الدم والنقرس هما حالتان مختلفتان لنفس المرض.
في الظروف الطبيعية، يُعاد امتصاص 90% من حمض اليوريك في الجسم، بينما يُطرح الـ 10% المتبقية على شكل بول وعرق وبراز، مما يحافظ على توازن مستوى حمض اليوريك في الجسم. مع ذلك، عند تناول كميات كبيرة من البيورينات، مما يؤدي إلى زيادة إفراز حمض اليوريك، أو عند عجز عملية استقلاب حمض اليوريك عن التخلص منه، يختل التوازن، ويتراكم حمض اليوريك في الدم. ومع تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في المفاصل، يترسب حمض اليوريك نتيجة انخفاض درجة حرارته، مُشكلاً بلورات اليورات، مما يُسبب التهابًا وألمًا شديدًا.
في الظروف الطبيعية، يُعاد امتصاص 90% من حمض اليوريك في الجسم، بينما يُطرح الـ 10% المتبقية على شكل بول وعرق وبراز، مما يحافظ على توازن مستوى حمض اليوريك في الجسم. مع ذلك، عند تناول كميات كبيرة من البيورينات، مما يؤدي إلى زيادة إفراز حمض اليوريك، أو عند عجز عملية استقلاب حمض اليوريك عن التخلص منه، يختل التوازن، ويتراكم حمض اليوريك في الدم، ومع تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، يترسب في المفاصل نتيجة بطء تدفق الدم وانخفاض درجة حرارته، مُشكلاً بلورات اليورات، مما يُسبب رد فعل التهابي وألمًا شديدًا.
لماذا يُصيب داء النقرس الرجال بشكل خاص؟
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الهرمونات، باعتبارها منظمات أيضية مهمة، تلعب دورًا في إنتاج وإفراز حمض اليوريك، بما في ذلك الهرمونات الجنسية، والهرمون الموجه لقشرة الكظر، وهرمون الغدة الدرقية، والأنسولين، وغيرها. وعندما يختل نظام الغدد الصماء، قد يتأثر إفراز هذه الهرمونات أو وظيفتها، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك، والذي بدوره يحفز الإصابة بداء النقرس.
توجد أيضًا اختلافات فسيولوجية فطرية في مستويات الهرمونات بين الذكور والإناث، حيث تسود الأندروجينات لدى الذكور والإستروجينات لدى الإناث. يمكن للإستروجين أن يعزز إفراز حمض اليوريك ويمنع تكوين اليورات. أما الأندروجينات، فتثبط إفراز حمض اليوريك عن طريق الكلى وتقلل من كفاءة التمثيل الغذائي الكلوي، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي تسريع تكوين وترسب بلورات حمض اليوريك. تشير البيانات إلى أن أكثر من 95% من حالات النقرس في عموم السكان تصيب الرجال، بينما تقل نسبة الإصابة لدى النساء عن 5%، وتقارب نسبة الرجال إلى النساء 20:1.
كيف يمكنني تقليل خطر إصابتي بالنقرس؟
ليس هذا فحسب، بل إنّ الإصابة بالنقرس أو فرط حمض اليوريك في الدم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي غير الصحي وعادات نمط الحياة غير الصحية. لذلك، لتقليل خطر الإصابة بالنقرس، يمكنك الوقاية منه يوميًا باتباع ما يلي:
- تحكم في فمك: تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبيورين، يمكنك تناول المزيد من الأطعمة القلوية لتحسين ذوبان حمض اليوريك في البول وزيادة كمية حمض اليوريك المطروحة.
- اشرب المزيد من الماء: في فصل الصيف، يتعرق جسم الإنسان كثيراً، وإذا لم يتم ترطيبه في الوقت المناسب، فإنه يؤدي بسهولة إلى زيادة تركيز الدم، كما يرتفع تركيز حمض اليوريك في الدم تبعاً لذلك، مما يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
- التحكم في الوزن: السمنة ليست مجرد مرض أيضي، ولكنها أيضًا عامل خطر مستقل للإصابة بفرط حمض اليوريك والنقرس لأن الخلايا الدهنية تطلق المزيد من البيورينات، مما يزيد من مستويات حمض اليوريك.
- حرك ساقيك: أظهرت الدراسات الأجنبية أن ممارسة التمارين الهوائية منخفضة الشدة يوميًا (مثل المشي السريع، والركض، والسباحة، وما إلى ذلك) لمدة 30 إلى 60 دقيقة، من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع، يمكن أن تقلل من حدوث النقرس.
دراسة تُظهر أن الضوء الأحمر قد يُخفف من أعراض النقرس
بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي، يُعدّ تورم المفاصل والألم من أكثر المشاكل إزعاجًا لمرضى النقرس في العلاج السريري. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن العلاج بالضوء الأحمر يُحسّن عملية التمثيل الغذائي للأنسجة، ويُسرّع شفاء الأعصاب المتضررة، ويُقلّل بشكل فعّال من مدة التورم والألم، مما يُخفف من معاناة المريض الجسدية والنفسية، ويُعزّز عملية الشفاء. وقد أظهرت دراسة سريرية حديثة أن 88% من مرضى النقرس شهدوا تحسنًا ملحوظًا في الألم بعد العلاج بالضوء الأحمر، بل وحققوا زوالًا تامًا للألم.
كما أشارت العديد من الدراسات السريرية إلى أن الضوء الأحمر يمكن امتصاصه من قبل الجسم ويخترق بقوة، ويمكنه تحفيز نمو محاور الأعصاب الطرفية التالفة، مما يؤدي إلى تسريع تكوين أغلفة الميالين العصبية وإصلاح وتجديد الأعصاب الطرفية التالفة، وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي تشعيع الضوء الأحمر إلى تقليل محتوى البنتازوسين في الأنسجة الموضعية، وبالتالي يلعب دور المسكن، مما يساعد على تخفيف الألم.
تعتمد كابينة الصحة الأمريكية على العلاج بالضوء الأحمر، حيث تجمع بين مجموعة متنوعة من الأطوال الموجية المحددة للضوء لإنتاج تأثيرات بيولوجية على جلد الجسم بأكمله، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي للأنسجة والحالة التغذوية، ويعزز البلعمة ونفاذية الأوعية الدموية، ويمنع بشكل فعال التعبير عن السيتوكينات المرتبطة بالألم، مما يساعد على امتصاص الإفرازات الالتهابية، ويخفف آلام المفاصل لدى المريض، ويقلل من مؤشر حمض اليوريك في الدم، ويعزز تحسين الأعراض السريرية وإعادة تأهيل المفاصل.
أصبح النقرس اليوم رابع أكثر الأمراض شيوعاً بعد السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم. ويمكن، من خلال اتباع نمط حياة صحي وعلمي، مدعوماً بالعلاج بالضوء الأحمر، تخفيف الأعراض المزعجة وبالتالي تعزيز عملية الشفاء بشكل فعال.