يعد ضعف الانتصاب (ED) مشكلة شائعة جدًا، وتؤثر على كل رجل تقريبًا في مرحلة أو أخرى. وله تأثير عميق على الحالة المزاجية، ومشاعر القيمة الذاتية ونوعية الحياة، مما يؤدي إلى القلق و/أو الاكتئاب. على الرغم من ارتباطه تقليديًا بالرجال الأكبر سنًا والقضايا الصحية، إلا أن الضعف الجنسي يتزايد بسرعة في تواتره وأصبح مشكلة شائعة حتى عند الشباب. الموضوع الذي سنتناوله في هذه المقالة هو ما إذا كان الضوء الأحمر يمكن أن يكون له أي فائدة لهذه الحالة.
أساسيات ضعف الانتصاب
أسباب ضعف الانتصاب (ED) عديدة، والسبب الأكثر احتمالا للفرد يعتمد على عمره. لن نخوض في هذه الأمور بالتفصيل لأنها كثيرة جدًا، ولكنها تنقسم إلى فئتين رئيسيتين:
العجز العقلي
المعروف أيضا باسم العجز النفسي. عادة ما ينبع هذا النوع من قلق الأداء الاجتماعي العصابي من تجارب سلبية سابقة، مما يشكل حلقة مفرغة من الأفكار المذعورة التي تلغي الإثارة. هذا هو السبب الرئيسي للخلل الوظيفي لدى الرجال الأصغر سنا، ولأسباب مختلفة يتزايد تكراره بسرعة.
العجز الجسدي / الهرموني
يمكن أن تؤدي المشكلات الجسدية والهرمونية المختلفة، والتي تكون عادة نتيجة للشيخوخة العامة، إلى مشاكل هناك. وكان هذا تقليديًا السبب الرئيسي لضعف الانتصاب، مما يؤثر على كبار السن من الرجال أو الرجال الذين يعانون من مشاكل التمثيل الغذائي مثل مرض السكري. وكانت الأدوية مثل الفياجرا هي الحل الأمثل.
أيًا كان السبب، فإن النتيجة النهائية تنطوي على نقص تدفق الدم إلى القضيب، وعدم الاحتفاظ به، وبالتالي عدم القدرة على بدء الانتصاب والحفاظ عليه. تعد العلاجات الدوائية التقليدية (الفياجرا، والسياليس، وما إلى ذلك) هي خط الدفاع الأول الذي يقدمه المتخصصون الطبيون، ولكنها ليست بأي حال من الأحوال حلاً صحيًا طويل الأمد، لأنها ستعمل على تنظيم تأثيرات أكسيد النيتريك (المعروف أيضًا باسم "NO" - وهو مثبط استقلابي محتمل) ) ، تحفيز نمو الأوعية الدموية غير الطبيعية، وإلحاق الضرر بالأعضاء غير المرتبطة بها مثل العيون، وغيرها من الأشياء السيئة…
هل يمكن للضوء الأحمر أن يساعد في العجز الجنسي؟ كيف يمكن مقارنة الفعالية والسلامة بالعلاجات القائمة على الأدوية؟
الضعف الجنسي – والضوء الأحمر؟
العلاج بالضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء(من المصادر المناسبة) تتم دراستها لمجموعة واسعة من القضايا، ليس فقط في البشر ولكن في العديد من الحيوانات. الآليات المحتملة التالية للعلاج بالضوء الأحمر/الأشعة تحت الحمراء لها أهمية خاصة في علاج ضعف الانتصاب:
توسع الأوعية الدموية
هذا هو المصطلح التقني لـ "مزيد من تدفق الدم"، بسبب تمدد (زيادة قطر) الأوعية الدموية. والعكس هو انقباض الأوعية الدموية.
لاحظ العديد من الباحثين أن توسع الأوعية يتم تحفيزه عن طريق العلاج بالضوء (وأيضًا عن طريق العديد من العوامل الفيزيائية والكيميائية والبيئية الأخرى - تختلف الآلية التي يحدث بها التوسيع باختلاف العوامل - بعضها جيد وبعضها سيء). السبب وراء أن تحسين تدفق الدم يساعد على ضعف الانتصاب واضح، وهو ضروري إذا كنت ترغب في علاج الضعف الجنسي. يمكن أن يحفز الضوء الأحمر توسع الأوعية من خلال هذه الآليات:
ثاني أكسيد الكربون (CO2)
يُنظر إلى ثاني أكسيد الكربون بشكل شائع على أنه أحد النفايات الأيضية، وهو في الواقع موسع للأوعية الدموية، والنتيجة النهائية لتفاعلات التنفس في خلايانا. من المفترض أن الضوء الأحمر يعمل على تحسين هذا التفاعل.
يعد ثاني أكسيد الكربون أحد أقوى موسعات الأوعية الدموية التي عرفها الإنسان، وينتشر بسهولة من خلايانا (حيث يتم إنتاجه) إلى الأوعية الدموية، حيث يتفاعل على الفور تقريبًا مع الأنسجة العضلية الملساء ليسبب توسع الأوعية. يلعب ثاني أكسيد الكربون دورًا نظاميًا مهمًا، تقريبًا هرمونيًا، في جميع أنحاء الجسم، مما يؤثر على كل شيء بدءًا من الشفاء وحتى وظائف المخ.
يعد تحسين مستويات ثاني أكسيد الكربون لديك من خلال دعم استقلاب الجلوكوز (وهو ما يفعله الضوء الأحمر، من بين أمور أخرى) أمرًا بالغ الأهمية لحل مشكلة الضعف الجنسي. كما أنه يلعب دورًا محليًا أكثر في المناطق التي يتم إنتاجه فيها، مما يجعل العلاج بالضوء المباشر في الفخذ والعجان أمرًا مثيرًا للاهتمام للضعف الجنسي. في الواقع، يمكن أن تؤدي زيادة إنتاج ثاني أكسيد الكربون إلى زيادة بنسبة 400% في تدفق الدم المحلي.
يساعدك ثاني أكسيد الكربون أيضًا على إنتاج المزيد من NO، وهو جزيء آخر مرتبط بالضعف الجنسي، ليس فقط بشكل عشوائي أو زائد، ولكن فقط عندما تحتاج إليه:
أكسيد النيتريك
المذكورة أعلاه كمثبط أيضي، NO له في الواقع تأثيرات أخرى مختلفة على الجسم، بما في ذلك توسع الأوعية. يتم إنتاج NO من الأرجينين (حمض أميني) في نظامنا الغذائي بواسطة إنزيم يسمى NOS. المشكلة مع وجود كميات كبيرة جدًا من أكسيد النيتروجين (بسبب الإجهاد/الالتهاب، والملوثات البيئية، والوجبات الغذائية الغنية بالأرجينين، والمكملات الغذائية) هي أنه يمكن أن يرتبط بالإنزيمات التنفسية في الميتوكوندريا لدينا، مما يمنعها من استخدام الأكسجين. يمنع هذا التأثير الشبيه بالسم خلايانا من إنتاج الطاقة والقيام بالوظائف الأساسية. النظرية الرئيسية التي تشرح العلاج بالضوء هي أن الضوء الأحمر/الأشعة تحت الحمراء قد يكون قادرًا على فصل أكسيد النيتروجين ضوئيًا من هذا الموضع، مما قد يسمح للميتوكوندريا بالعمل بشكل طبيعي مرة أخرى.
لا يعمل NO كمثبط فحسب، بل يلعب دورًا في استجابات الانتصاب/الإثارة (وهي الآلية التي تستغلها الأدوية مثل الفياجرا). يرتبط ED بشكل خاص بـ NO [10]. عند الإثارة، يؤدي NO المتولد في القضيب إلى تفاعل متسلسل. على وجه التحديد، لا يتفاعل مع guanylyl cyclase، مما يؤدي بعد ذلك إلى زيادة إنتاج cGMP. يؤدي هذا الـ cGMP إلى توسع الأوعية (وبالتالي الانتصاب) عبر عدة آليات. بالطبع، هذه العملية برمتها لن تحدث إذا كان NO مرتبطًا بأنزيمات الجهاز التنفسي، وبالتالي فإن الضوء الأحمر المطبق بشكل مناسب من المحتمل أن يحول NO من تأثير ضار إلى تأثير مؤيد للانتصاب.
تعد إزالة أكسيد النيتروجين من الميتوكوندريا، عبر أشياء مثل الضوء الأحمر، أمرًا أساسيًا أيضًا لزيادة إنتاج ثاني أكسيد الكربون في الميتوكوندريا مرة أخرى. كما ذكرنا أعلاه، فإن زيادة ثاني أكسيد الكربون ستساعدك على إنتاج المزيد من أكسيد النيتروجين عندما تحتاج إليه. لذا فهي مثل دائرة فاضلة أو حلقة ردود فعل إيجابية. كان أكسيد النيتروجين يمنع التنفس الهوائي، وبمجرد تحريره، يمكن أن يستمر استقلاب الطاقة الطبيعي. يساعدك استقلاب الطاقة الطبيعي على استخدام وإنتاج NO في أوقات/مناطق أكثر ملاءمة - وهو أمر أساسي لعلاج الضعف الجنسي.
التحسن الهرموني
التستوستيرون
كما ناقشنا في منشور مدونة آخر، فإن استخدام الضوء الأحمر بشكل مناسب قد يساعد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية. بينما يشارك التستوستيرون بنشاط في الرغبة الجنسية (ومختلف الجوانب الصحية الأخرى)، فإنه يلعب دورًا حيويًا ومباشرًا في الانتصاب. انخفاض هرمون التستوستيرون هو أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب لدى الرجال. حتى عند الرجال الذين يعانون من العجز الجنسي، فإن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون (حتى لو كانت بالفعل في المعدل الطبيعي) يمكن أن تكسر دورة الخلل الوظيفي. في حين أن مشاكل الغدد الصماء ليست بالضرورة بسيطة مثل استهداف هرمون واحد، إلا أن العلاج بالضوء يبدو ذا أهمية في هذا المجال.
غدة درقية
ليس بالضرورة شيئًا يمكن ربطه بالضعف الجنسي، فحالة هرمون الغدة الدرقية هي في الواقع عامل أساسي [12]. في الواقع، فإن مستويات هرمون الغدة الدرقية السيئة تضر بجميع جوانب الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء[13]. يحفز هرمون الغدة الدرقية عملية التمثيل الغذائي في جميع خلايا الجسم، بطريقة مشابهة للضوء الأحمر، مما يؤدي إلى تحسين مستويات ثاني أكسيد الكربون (الذي ذكر أعلاه – مفيد للضعف الجنسي). يعد هرمون الغدة الدرقية أيضًا المحفز المباشر الذي تحتاجه الخصية لبدء إنتاج هرمون التستوستيرون. من هذا المنظور، تعتبر الغدة الدرقية نوعًا من الهرمونات الرئيسية، ويبدو أنها السبب الجذري لكل شيء مرتبط بالضعف الجنسي الجسدي. ضعف الغدة الدرقية = انخفاض هرمون التستوستيرون = انخفاض ثاني أكسيد الكربون. يعد تحسين حالة هرمون الغدة الدرقية من خلال النظام الغذائي، وربما من خلال العلاج بالضوء، أحد الأشياء الأولى التي يجب أن يحاولها الرجال الذين يرغبون في معالجة الضعف الجنسي.
البرولاكتين
هرمون رئيسي آخر في عالم العجز الجنسي. مستويات البرولاكتين المرتفعة تقتل الانتصاب حرفيًا [14]. ويتجلى ذلك بشكل أفضل في كيفية ارتفاع مستويات البرولاكتين في فترة المقاومة بعد النشوة الجنسية، مما يقلل بشكل كبير من الرغبة الجنسية ويجعل من الصعب "النهوض" مرة أخرى. هذه مجرد مشكلة مؤقتة ولكن المشكلة الحقيقية هي عندما ترتفع مستويات البرولاكتين الأساسية بمرور الوقت بسبب مزيج من تأثيرات النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن أن يكون جسمك بشكل أساسي في حالة مشابهة لحالة ما بعد النشوة الجنسية بشكل دائم. هناك عدة طرق لمعالجة مشاكل البرولاكتين على المدى الطويل، بما في ذلك عن طريق تحسين حالة الغدة الدرقية.
الأحمر والأشعة تحت الحمراء؟ ما هو الأفضل؟
وفقًا للبحث، فإن الأضواء الأكثر شيوعًا التي تمت دراستها تنتج إما ضوءًا أحمر أو ضوءًا قريبًا من الأشعة تحت الحمراء - وكلاهما تمت دراستهما. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها علاوة على ذلك:
الأطوال الموجية
الأطوال الموجية المختلفة لها تأثير قوي على خلايانا، ولكن هناك المزيد مما يجب أخذه في الاعتبار. على سبيل المثال، يخترق ضوء الأشعة تحت الحمراء عند 830 نانومتر أعمق بكثير من الضوء عند 670 نانومتر. يُعتقد أن الضوء الذي يبلغ طوله 670 نانومتر من المرجح أن يفصل أكسيد النيتروجين عن الميتوكوندريا، وهو أمر ذو أهمية خاصة بالنسبة للضعف الجنسي. وأظهرت الأطوال الموجية الحمراء أيضًا سلامة أفضل عند تطبيقها على الخصيتين، وهو أمر مهم هنا أيضًا.
ما يجب تجنبه
حرارة. إن تطبيق الحرارة على المنطقة التناسلية ليس فكرة جيدة للرجال. الخصية حساسة للغاية للحرارة وإحدى الوظائف الأساسية لكيس الصفن هي تنظيم الحرارة – الحفاظ على درجة حرارة أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية. وهذا يعني أن أي مصدر للضوء الأحمر/الأشعة تحت الحمراء الذي ينبعث منه أيضًا كمية كبيرة من الحرارة لن يكون فعالاً في علاج الضعف الجنسي. سوف يتضرر هرمون التستوستيرون ومقاييس الخصوبة الأخرى المفيدة للضعف الجنسي عن طريق تسخين الخصيتين عن غير قصد.
الأزرق والأشعة فوق البنفسجية. إن التعرض الممتد للضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية للمنطقة التناسلية سيكون له آثار سلبية على أشياء مثل هرمون التستوستيرون وعلى الضعف الجنسي العام على المدى الطويل، وذلك بسبب التفاعلات الضارة لهذه الأطوال الموجية مع الميتوكوندريا. يُقال أحيانًا أن الضوء الأزرق مفيد للضعف الجنسي. ومن الجدير بالذكر أن الضوء الأزرق يرتبط بتلف الميتوكوندريا والحمض النووي على المدى الطويل، لذلك، مثل الفياجرا، ربما يكون له آثار سلبية طويلة المدى.
استخدام مصدر للضوء الأحمر أو الأشعة تحت الحمراء في أي مكان من الجسم، حتى المناطق غير ذات الصلة مثل الظهر أو الذراع على سبيل المثال، كعلاج استباقي مضاد للإجهاد لفترات طويلة (15 دقيقة +) هو أمر لاحظه الكثيرون عبر الإنترنت آثار مفيدة على الضعف الجنسي و أيضا خشب الصباح. ويبدو أن جرعة كبيرة كافية من الضوء في أي مكان في الجسم، تضمن دخول جزيئات مثل ثاني أكسيد الكربون المنتجة في الأنسجة المحلية إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى التأثيرات المفيدة المذكورة أعلاه في مناطق أخرى من الجسم.
ملخص
الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراءقد تكون ذات فائدة لضعف الانتصاب
آليات محتملة مختلفة بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون، وأكسيد النيتروجين، والتستوستيرون.
مطلوب المزيد من الأبحاث للتأكيد.
يبدو اللون الأحمر (600-700 نانومتر) أكثر ملاءمة قليلاً ولكن NIR أيضًا.
أفضل نطاق على الإطلاق قد يكون 655-675 نانومتر
لا تطبق الحرارة على المنطقة التناسلية