عندما يتعلق الأمر باكتساب سمرة، يتساءل الكثيرون عما إذا كان استخدام أجهزة التسمير أفضل أم أسوأ من التسمير تحت أشعة الشمس الطبيعية. فبينما يعرض كلاهما الجلد للأشعة فوق البنفسجية، إلا أن أجهزة التسمير وأشعة الشمس تختلف اختلافًا كبيرًا في...تركيبة الأشعة فوق البنفسجية وشدتها والتحكم فيها ومخاطرها الصحية.
إن فهم هذه الاختلافات يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات أكثر استنارة بشأن تسمير البشرة وحماية الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية: أجهزة تسمير البشرة مقابل الشمس
ضوء الشمس الطبيعي
تُصدر الشمس طيفاً واسعاً من الأشعة فوق البنفسجية:
-
أشعة UVAتتغلغل بعمق في الجلد وهي المسؤولة بشكل أساسي عن الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
-
أشعة UVBتؤثر على سطح الجلد، مما يسبب حروق الشمس ويلعب دوراً في إنتاج فيتامين د.
تتغير نسبة الأشعة فوق البنفسجية UVA إلى الأشعة فوق البنفسجية UVB على مدار اليوم وتعتمد على الطقس والفصل والموقع الجغرافي.
أجهزة تسمير البشرة
معظم أجهزة تسمير البشرة الحديثة تُصدر إشعاعات95-99% من الأشعة فوق البنفسجية أوكمية ضئيلة فقط من الأشعة فوق البنفسجية ب. يهدف هذا التصميم إلى تقليل الحروق الفورية، ولكنه يؤدي أيضًا إلى التعرض المكثف والمركز للأشعة فوق البنفسجية أ.
الخلاصة الرئيسية:في حين أن أجهزة تسمير البشرة تقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية ب، إلا أنها تزيد بشكل كبير من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أ، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتلف الجلد على المدى الطويل.
التحكم في شدة الإضاءة والتعرض
-
التعرض للشمسلا يمكن التنبؤ بها. يؤثر الغطاء السحابي ووقت اليوم وخط العرض على شدة الأشعة فوق البنفسجية.
-
أسرّة تسمير البشرةتقديم خدمة متسقة ومتكررةجرعة أقوى بكثير من الأشعة فوق البنفسجية أفي وقت قصير.
في الواقع، يمكن لجلسة تسمير البشرة لمدة 10-15 دقيقة أن تعرض بشرتك لـكمية الأشعة فوق البنفسجية UVA تعادل عدة ساعات تحت شمس الظهيرة.
تزيد هذه الشدة من خطر تلف الجلد التراكمي، خاصة مع الاستخدام المتكرر.
المخاطر الصحية: أيهما أخطر؟
ينطوي كل من استخدام أجهزة التسمير والتعرض لأشعة الشمس على مخاطر، لكن الأبحاث تُظهر باستمرار أنأجهزة التسمير ليست أكثر أمانًا من ضوء الشمس الطبيعي.
تشمل المخاطر المشتركة ما يلي:
-
شيخوخة الجلد المبكرة
-
فرط التصبغ وبقع الشيخوخة
-
زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد
مخاطر إضافية مرتبطة بأجهزة تسمير البشرة:
-
يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة عند بدء الاستخدام قبل سن 35 عامًا
-
تسارع تحلل الكولاجين نتيجة التعرض المكثف للأشعة فوق البنفسجية أ
تصنف المنظمات الصحية في جميع أنحاء العالم أجهزة تسمير البشرة على أنهامادة مسرطنة.
المظهر مقابل صحة الجلد على المدى الطويل
غالباً ما تُنتج أجهزة تسمير البشرة ما يلي:
-
سمرة أسرع وأكثر قتامة
-
لون أكثر تجانسًا
لكن هذه الفائدة التجميلية تأتي على حساب ما يلي:
-
تسارع ظهور التجاعيد وترهل الجلد
-
فقدان مرونة الجلد
-
زيادة احتمالية حدوث تلف جلدي طويل الأمد
إن السمرة - سواء كانت من الشمس أو من جهاز تسمير البشرة - هي في الواقععلامة على إصابة الجلدوليس صحة الجلد.
هل يوجد بديل أكثر أماناً؟
لأولئك الذين يسعون للحصول على مظهر برونزي دون التعرض لأضرار الأشعة فوق البنفسجية:
-
منتجات تسمير البشرة بدون شمس(البخاخات، والمستحضرات) توفر اللون دون التعرض للإشعاع
-
العلاج بالضوء الأحمريُستخدم بشكل متزايد في مراكز الصحة والعافية الاحترافية لدعم تجديد البشرة دون التعرض للأشعة فوق البنفسجية
لا تزيد هذه الخيارات من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتعتبر أكثر أمانًا لصحة الجلد على المدى الطويل.
الخلاصة: أجهزة تسمير البشرة أم الشمس؟
عند مقارنة أجهزة تسمير البشرة بأشعة الشمس:
-
كلا الخيارين لا يخلو من المخاطر
-
غالباً ما تعرض أجهزة تسمير البشرة المستخدمين لـمستويات أعلى وأكثر تركيزًا من الأشعة فوق البنفسجية أ
-
قد يزيد الاستخدام المنتظم لأجهزة التسمير من خطر الإصابة بسرطان الجلد أكثر من التعرض المعتدل لأشعة الشمس.
للحصول على بشرة أكثر صحة، يوصي أطباء الجلد بتقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية تمامًا واختيار البدائل غير المحتوية على الأشعة فوق البنفسجية كلما أمكن ذلك.
الأسئلة الشائعة
هل أجهزة تسمير البشرة أكثر أماناً من الشمس؟
لا. غالبًا ما توفر أجهزة تسمير البشرة إشعاعًا فوق بنفسجيًا أقوى من ضوء الشمس الطبيعي، مما يزيد من خطر تلف الجلد على المدى الطويل.
هل تساعد أجهزة تسمير البشرة في الحصول على فيتامين د؟
معظم أجهزة تسمير البشرة تصدر كمية قليلة جداً من الأشعة فوق البنفسجية UVB، مما يجعلها غير فعالة في إنتاج فيتامين د.
هل يمكن أن يكون استخدام أجهزة تسمير البشرة بشكل متقطع آمناً؟
لا يوجد مستوى آمن تماماً للتعرض للأشعة فوق البنفسجية. حتى التعرض العرضي يساهم في تراكم الضرر على الجلد.