المفهوم الضروري لاختيار منتج العلاج بالضوء

إن عروض البيع لأجهزة العلاج بالضوء الأحمر (RLT) هي نفسها إلى حد كبير اليوم كما كانت دائمًا.يقود المستهلك إلى الاعتقاد بأن أفضل منتج هو المنتج الذي يقدم أعلى إنتاج بأقل تكلفة.سيكون ذلك منطقيًا إذا كان صحيحًا ، لكنه ليس كذلك.أثبتت الدراسات أن الجرعات المنخفضة على مدى فترة زمنية أطول تكون أكثر فاعلية من الجرعات العالية وأوقات التعرض القصيرة ، على الرغم من توفير نفس الطاقة.أفضل منتج هو الذي يعالج المشكلة بشكل أكثر فاعلية ويعزز الصحة الجيدة.

توفر أجهزة RLT الضوء في نطاق ضيق واحد أو نطاقين فقط.فهي لا توفر ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، وهو أمر ضروري لإنتاج فيتامين د ، ولا توفر ضوء الأشعة تحت الحمراء ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم في المفاصل والعضلات والأعصاب.يوفر ضوء الشمس الطبيعي ضوءًا كامل الطيف ، بما في ذلك مكونات الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.هناك حاجة إلى ضوء كامل الطيف لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، وبعض الحالات الأخرى التي يكون فيها الضوء الأحمر قليل القيمة أو لا قيمة له.

إن قوة العلاج لأشعة الشمس الطبيعية معروفة جيدًا ، لكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي.نحن نعيش ونعمل في الداخل ، وتميل أشهر الشتاء إلى أن تكون باردة وغائمة ومظلمة.لهذه الأسباب ، يمكن أن يكون الجهاز الذي يحاكي ضوء الشمس الطبيعي مفيدًا.لكي يكون الجهاز ذا قيمة ، يجب أن يسلم ضوءًا كامل الطيف ، قويًا بما يكفي لتحفيز العمليات البيولوجية في جسم الإنسان.لا يمكن لجرعة عالية من الضوء الأحمر لبضع دقائق كل يوم تعويض النقص الشديد في ضوء الشمس.إنه ببساطة لا يعمل بهذه الطريقة.
يعد قضاء المزيد من الوقت في الشمس ، وارتداء أقل قدر ممكن من الملابس فكرة جيدة ، ولكنها ليست عملية دائمًا.ثاني أفضل شيء هو جهاز يوفر ضوءًا يشبه إلى حد كبير ضوء الشمس الطبيعي.قد يكون لديك بالفعل أضواء كاملة الطيف في منزلك وفي عملك ، لكن إنتاجها منخفض وربما تكون مرتديًا ملابسك بالكامل أثناء تعرضك لها.إذا كان لديك ضوء كامل الطيف في متناول اليد ، للاستفادة منه إلى أقصى حد ، استخدمه أثناء خلع ملابسك ، ربما في غرفة نومك أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون.تأكد من حماية عينيك ، تمامًا كما تفعل عند التعرض لأشعة الشمس الطبيعية.

إدراك أن أجهزة RLT توفر الضوء في نطاق واحد أو نطاقي ضيق فقط ، يجب أن تعلم أن غياب ترددات معينة من الضوء يمكن أن يكون ضارًا.الضوء الأزرق ، على سبيل المثال ، مضر لعينيك.هذا هو السبب في أن أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف تسمح للمستخدم بتصفية ذلك.قد تتساءل لماذا لا يكون ضوء الشمس مضرًا لعينيك ، لأن ضوء الشمس يحتوي على ضوء أزرق.انه سهل؛يشمل ضوء الشمس ضوء الأشعة تحت الحمراء ، والذي يقاوم التأثير السلبي للضوء الأزرق.هذا مجرد مثال واحد على الآثار السلبية لغياب ترددات ضوئية معينة.

عند التعرض لأشعة الشمس الطبيعية أو لجرعة صحية من ضوء كامل الطيف ، يمتص الجلد فيتامين د ، وهو عنصر غذائي مهم يمنع فقدان العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن وأنواع مختلفة من السرطان.الأهم من ذلك ، لا تستخدم جهازًا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.من الأسهل بكثير تناول جرعة زائدة عند استخدام جهاز عالي الطاقة من مسافة قريبة ، بدلاً من تناول جرعة زائدة باستخدام جهاز كامل الطيف على مسافة.