إن عرض مبيعات أجهزة العلاج بالضوء الأحمر (RLT) هو نفسه إلى حد كبير اليوم كما كان دائمًا. يتم دفع المستهلك إلى الاعتقاد بأن أفضل منتج هو الذي يقدم أعلى إنتاج بأقل تكلفة. سيكون ذلك منطقيًا لو كان صحيحًا، لكنه ليس كذلك. وقد أثبتت الدراسات أن الجرعات المنخفضة على مدى فترة زمنية أطول تكون أكثر فعالية بكثير من الجرعات العالية وأوقات التعرض القصيرة، على الرغم من توفير نفس الطاقة. أفضل منتج هو الذي يعالج المشكلة بشكل أكثر فعالية ويعزز الصحة الجيدة.
توفر أجهزة RLT الضوء في نطاق واحد أو نطاقين ضيقين فقط. فهي لا توفر ضوء الأشعة فوق البنفسجية، اللازم لإنتاج فيتامين د، ولا توفر ضوء الأشعة تحت الحمراء، الذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم في المفاصل والعضلات والأعصاب. يوفر ضوء الشمس الطبيعي ضوءًا كامل الطيف، بما في ذلك مكونات الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء. هناك حاجة إلى ضوء كامل الطيف لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وبعض الحالات الأخرى التي يكون فيها الضوء الأحمر ذا قيمة ضئيلة أو معدومة.
إن القوة العلاجية لأشعة الشمس الطبيعية معروفة جيدًا، لكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي منها. نحن نعيش ونعمل في الداخل، وأشهر الشتاء تميل إلى أن تكون باردة وغائمة ومظلمة. لهذه الأسباب، يمكن أن يكون الجهاز الذي يحاكي ضوء الشمس الطبيعي بشكل وثيق مفيدًا. ولكي يكون الجهاز ذا قيمة، يجب أن يوفر ضوءًا كامل الطيف، قويًا بما يكفي لتحفيز العمليات البيولوجية في جسم الإنسان. إن جرعة عالية من الضوء الأحمر لبضع دقائق كل يوم لا يمكن أن تعوض النقص الكبير في ضوء الشمس. إنه ببساطة لا يعمل بهذه الطريقة.
إن قضاء المزيد من الوقت في الشمس، وارتداء أقل قدر ممكن من الملابس، فكرة جيدة، ولكنها ليست عملية دائمًا. ثاني أفضل شيء هو الجهاز الذي يوفر الضوء الذي يشبه إلى حد كبير ضوء الشمس الطبيعي. قد يكون لديك بالفعل أضواء كاملة الطيف في منزلك وفي العمل، ولكن ناتجها منخفض وربما ترتدي ملابسك بالكامل أثناء تعرضك لها. إذا كان لديك ضوء كامل الطيف في متناول اليد، للحصول على أقصى استفادة منه، استخدمه أثناء خلع ملابسك، ربما في غرفة نومك أثناء القراءة أو مشاهدة التلفزيون. تأكد من حماية عينيك، تمامًا كما تفعل عندما تتعرض لأشعة الشمس الطبيعية.
مع العلم أن أجهزة RLT توفر الضوء في نطاق واحد أو نطاقين ضيقين فقط، يجب أن تعلم أن غياب ترددات معينة من الضوء يمكن أن يكون ضارًا. الضوء الأزرق، على سبيل المثال، ضار لعينيك. ولهذا السبب تسمح أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف للمستخدم بتصفيتها. ربما تتساءل لماذا ضوء الشمس ليس سيئًا لعينيك، حيث أن ضوء الشمس يحتوي على ضوء أزرق. انها بسيطة. يتضمن ضوء الشمس ضوء الأشعة تحت الحمراء، الذي يقاوم التأثير السلبي للضوء الأزرق. وهذا مجرد مثال واحد على الآثار السلبية لغياب ترددات ضوئية معينة.
عند التعرض لأشعة الشمس الطبيعية أو لجرعة صحية من الضوء كامل الطيف، يمتص الجلد فيتامين د، وهو عنصر غذائي مهم يمنع فقدان العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن ومختلف أنواع السرطان. والأهم من ذلك، لا تستخدم جهازًا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. من الأسهل بكثير تناول جرعة زائدة عند استخدام جهاز عالي الطاقة من مسافة قريبة، بدلاً من تناول جرعة زائدة باستخدام جهاز كامل الطيف من مسافة بعيدة.