كيف يتم هيكلة الجلد؟
نظرة فاحصة على بنية الجلد تكشف عن ثلاث طبقات متميزة:
1. البشرة,
2. الأدمة و
3. الطبقة تحت الجلد.
تقع الأدمة فوق الطبقة تحت الجلد وتتكون بشكل أساسي من ألياف مرنة متشابكة قطريًا وأفقيًا، مما يمنحها قوة كبيرة. تنتهي الأوعية الدموية في الأدمة، بينما توجد أيضًا الغدد العرقية والدهنية وبصيلات الشعر هناك.
توجد طبقة الخلايا القاعدية في البشرة عند الانتقال بينها وبين الأدمة. تولد هذه الطبقة باستمرار خلايا جديدة، والتي تتحرك بعد ذلك للأعلى، ثم تتسطح، وتتقرن، ثم تنسلخ في النهاية.
ما هو الدباغة؟
يشعر معظمنا بحمامات الشمس كشيء ممتع للغاية. يمنحنا الدفء والاسترخاء شعورًا بالرفاهية. ولكن ما الذي يحدث بالفعل في الجلد؟
تضرب أشعة الشمس صبغات الميلانين الموجودة في البشرة. يتم تعتيمها بواسطة الأشعة فوق البنفسجية في الضوء. تتكون صبغات الميلانين من خلايا خاصة تقع بشكل أعمق في بنية الجلد تسمى الخلايا الصباغية ثم تنتقل مع الخلايا المحيطة إلى السطح. تمتص الصبغات الداكنة جزءًا من أشعة الشمس وبالتالي تحمي طبقات الجلد العميقة.
تتغلغل مجموعة الأشعة فوق البنفسجية فئة B من أشعة الشمس بشكل أعمق في الجلد وتعمل على الخلايا الميلانية نفسها. ثم يتم تحفيزها لتكوين المزيد من الأصباغ: وبالتالي إنشاء الأساس للحصول على سمرة جيدة. وفي الوقت نفسه، تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في زيادة سماكة الطبقة القرنية (الكالس). تساهم هذه الطبقة السميكة في حماية الجلد.
ما هي التأثيرات الأخرى التي تحدثها الشمس غير الدباغة؟
التأثير المهدئ لحمامات الشمس لا ينبع فقط من الدفء والاسترخاء الذي يتم تجربته ولكن أيضًا من التأثير المنشط للضوء الساطع. يعلم الجميع المزاج الجيد الذي لا يمكن أن يجلبه إلا يوم صيفي مشمس.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجرعات الصغيرة من الأشعة فوق البنفسجية (UVB) تعزز عمليات التمثيل الغذائي وتحفز تكوين فيتامين D3.
وبالتالي فإن الشمس تولد مجموعة كبيرة من الآثار الإيجابية:
1. زيادة في الحيوية الجسدية
2. تعزيز دفاعات الجسم الذاتية
3. تحسن في خصائص تدفق الدم
4. تحسين إمداد الأكسجين إلى أنسجة الجسم
5. استقلاب معدني مفيد من خلال تحسين إمدادات الكالسيوم
6. الوقاية من أمراض العظام (مثل هشاشة العظام، وتلين العظام)
تعتبر حروق الشمس إحدى العلامات المؤكدة على أن الجلد تعرض بشكل مفرط ولذلك يجب تجنبه بأي ثمن.
ما هو ضوء الشمس؟
الضوء - وخاصة ضوء الشمس - هو مصدر الطاقة الذي لا يمكن تصور الحياة بدونه. تصف الفيزياء الضوء بأنه إشعاع كهرومغناطيسي - مثل موجات الراديو ولكن بتردد مختلف. يتكون ضوء الشمس من العديد من الترددات المختلفة التي يمكننا رؤيتها بالفعل باستخدام المنشور، أي ألوان قوس قزح. لكن الطيف لا ينتهي عند اللونين الأحمر والأزرق. بعد اللون الأحمر تأتي الأشعة تحت الحمراء، التي نشعر بها كدفء، وبعد الأزرق والبنفسجي تأتي الأشعة فوق البنفسجية، التي تسبب اسمرار الجلد.
حمامات الشمس في الخارج أو في مقصورة التشمس الاصطناعي - هل هناك فرق؟
ضوء الشمس، سواء أتى من مقبس الحائط أو من السماء، هو نفسه في الأساس. لا يوجد شيء اسمه "الضوء الاصطناعي" بمعنى أنه يختلف جوهريًا عن ضوء الشمس. ومع ذلك، فإن إحدى المزايا الرائعة لأسرة التشمس هي أن المكونات الفردية للطيف يمكن تعديلها بدقة لتناسب احتياجات المستخدم. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد سحب تحجب أشعة الشمس على كرسي الاستلقاء للتشمس، لذلك يتم دائمًا تحديد كاميرا الجرعة بدقة. من المهم التأكد من عدم تعرض الجلد للضغط الزائد سواء في الهواء الطلق أو على كرسي الاستلقاء للتشمس.
دباغة بدون حرق - كيف يعمل ذلك؟
يمكن لأشعة الشمس، بالإضافة إلى تأثير الاسمرار المرغوب فيه، أن تسبب أيضًا احمرارًا غير مرغوب فيه للجلد، وحمامًا - في أعراضه
شكل أسوأ، حروق الشمس. بالنسبة للحمامات الشمسية لمرة واحدة، فإن الوقت اللازم للتسمير هو في الواقع أطول من الوقت اللازم لاحمرار الجلد.
على الرغم من ذلك، من الممكن أيضًا الحصول على سمرة جميلة دون حرق - بكل بساطة عن طريق حمامات الشمس المنتظمة. والسبب في ذلك هو أن الجسم يقلل من المراحل الأولية لاحمرار الجلد بسرعة نسبية، في حين أن السمرة تبني نفسها باستمرار من خلال التعرض المتكرر.
على كرسي الاستلقاء للتشمس، تُعرف الكثافة الدقيقة للأشعة فوق البنفسجية. وبناءً على ذلك، يمكن تعديل خطة التسمير لضمان توقف الفرد قبل بدء الحرق ومن ثم الحصول على سمرة جيدة من خلال التعرض المتكرر.