عند استخدامسرير العلاج بالضوء الأحمرالراحة وزيادة تعرض البشرة للضوء أمران أساسيان. إليكِ ما يجب ارتداؤه (أو تجنب ارتدائه) للحصول على أفضل النتائج:
خيارات الملابس الموصى بها:
- ملابس بسيطة (الأفضل لتحقيق أقصى استفادة)
- عاري أو يرتدي ملابس داخلية فقط– يخترق الضوء الأحمر الجلد بشكل أفضل عندما لا يكون هناك نسيج يحجبه. يرتدي الكثير من الناس ملابسهم الداخلية فقط أو يتعرّون (إذا كانوا في مكان خاص).
- بيكيني/ملابس سباحة- إذا كنتِ تفضلين التغطية، فإن البيكيني البسيط أو ملابس السباحة الضيقة مناسبة.
- قماش خفيف الوزن وضيق (إذا كان الاحتشام مرغوبًا)
- ملابس بيضاء أو فاتحة اللون– يمكن للضوء الأحمر أن يخترق جزئياً الأقمشة البيضاء الرقيقة.
- شورتات من الإسباندكس/الليكرا وحمالة صدر رياضية– تسمح الأقمشة الضيقة والمطاطية بنفاذ بعض الضوء.
ما يجب تجنبه:
- ملابس سميكة أو داكنة– يحجب الضوء الأحمر/الأشعة تحت الحمراء القريبة، مما يقلل من فعاليته.
- ملابس فضفاضة أو واسعة– يخلق الظلال ويقلل من التعرض للضوء.
نصائح إضافية:
- إزالة المجوهرات والمكياج– يمكن للمعادن ومستحضرات التجميل أن تعكس الضوء.
- احمِ عينيك- ارتدِ نظارات واقية إذا كان السرير يصدر ضوءًا ساطعًا.
- راجع قواعد المنشأة- قد يكون لدى بعض العيادات سياسات خاصة بالزي الرسمي.
للمناطق المستهدفة:
- في حالة معالجة منطقة معينة (مثل الوجه أو الركبتين)، قم بكشف ذلك الجزء فقط مع تغطية الباقي.