من المحتمل أن يكون الضوء الأزرق (425-495 نانومتر) ضارًا للإنسان ، ويثبط إنتاج الطاقة في خلايانا ، وهو ضار بشكل خاص بأعيننا.
يمكن أن يظهر هذا في العينين بمرور الوقت كضعف الرؤية العامة ، خاصةً في الليل أو ضعف الرؤية.
في الحقيقة،ضوء أزرقراسخ في الأدبيات العلمية كمساهم رئيسي في الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
من المعروف أن البحارة عبر التاريخ الحديث لديهم معدل أعلى من إعتام عدسة العين بسبب ضوء الشمس المتلألئ الذي ينعكس على المحيطات.
مصادر الضوء الأزرق
يأتي هذا الضوء الضار من أي مصدر مباشر للضوء الأزرق أو الضوء الأبيض ذي الطيف الأوسع ، بما في ذلك:
مشمس جزئيا
شاشات الهواتف الذكية
شاشات تلفزيون
إنارة الشوارع
أضواء السيارة
التكنولوجيا المنزلية
و اكثر
كيفية منع تلف الضوء الأزرق
لحسن الحظ ، هناك العديد من التغييرات السهلة في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لتقليل أضرار الضوء الأزرق وحتى عكسها.
1. F.lux
برنامج مجاني لأنظمة التشغيل Windows و Mac و iOS (مستخدمو Android CyanogenMod لديهم LiveDisplay)
يقلل بشكل كبير من انبعاث الضوء الأزرق من شاشاتك في الليل ، مما يعطي لونًا برتقاليًا دافئًا.
2. نظارات حجب الضوء الأزرق
زجاج ملون برتقالي يمتص أي ضوء أزرق ، ويسمح للباقي بالمرور.
يحمي العينين بالكامل في مناطق الضوء الساطع مثل غرف النمو أو أثناء العلاج بالضوء لحب الشباب
3. موضوعات نظام التشغيل الأحمر
يمكن تغيير ألوان الخلفية لنظامي التشغيل Windows / Mac إلى اللون الأحمر الخالص
سمة Google Chrome باللون الأحمر
يمكن أيضًا تعيين خلفيات Android / iOS على اللون الأحمر الخالص
يمكن عادةً تغيير سمات لوحة مفاتيح Android / iOS إلى اللون الأحمر
4. الأدوات المنزلية الحمراء
قد توفر الستائر والألحفة والجدران وحتى الملابس التي ترتديها بيئة صحية للعيش فيها ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العين.
5. أضواء LED حمراء
أخيرًا ، الطريقة الأكثر فاعلية لتحييد أي ضرر ناتج عن الضوء الأزرق هي مواجهته بأضواء حمراء عالية الطاقة.
الوقت ما بعد: 14 سبتمبر - 2022