هل يمكن أن يؤدي استخدام جهاز تسمير البشرة إلى زيادة مستويات فيتامين د؟

يستخدم بعض الناس أجهزة تسمير البشرة لزيادة فيتامين د، ولكن ما مدى فعالية هذه الطريقة وسلامتها؟

1. كيف يتم إنتاج فيتامين د

عندما تصطدم أشعة UVB بالجلد، فإنها تحفز إنتاج فيتامين د، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة العظام والمناعة.

2. انبعاث الأشعة فوق البنفسجية من أجهزة تسمير البشرة

معظم أجهزة تسمير البشرة مصممة لأغراض تسمير البشرة التجميلية وتستخدم في الغالب ضوء الأشعة فوق البنفسجية UVA، مع نسبة صغيرة فقط من الأشعة فوق البنفسجية UVB، مما يحد من إنتاج فيتامين د.

3. الاعتبارات الصحية

في حين أن أجهزة تسمير البشرة يمكن أن تساعد في إنتاج فيتامين د، إلا أنه يمكن تحقيق نفس التأثير من خلال فترات قصيرة من التعرض لأشعة الشمس أو المكملات الغذائية - دون نفس مستوى خطر الأشعة فوق البنفسجية.

خاتمة

على الرغم من أن أجهزة تسمير البشرة يمكن أن تحفز إنتاج فيتامين د، إلا أنها ليست الطريقة الأكثر أمانًا أو فعالية.