نعم، للعلاج بالضوء الأحمر والأزرق فوائد مثبتة سريريًا، لكن فعاليته تعتمد على الحالة المرضية، والجهاز المستخدم، والتطبيق الصحيح. إليكم ما يقوله العلم:
الفوائد القائمة على الأدلة
1. العلاج بالضوء الأزرق (415-450 نانومتر)
ثبتت فعاليته في:
علاج حب الشباب
يقضي على بكتيريا P. acnes (معتمد من إدارة الغذاء والدواء لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط).
دراسة: انخفاض بنسبة 60-70% في حب الشباب بعد 8-12 جلسة (مجلة الأمراض الجلدية السريرية والتجميلية).
التحكم في البشرة الدهنية
يقلل من إنتاج الدهون بشكل مؤقت.
⚠ أدلة محدودة/معدومة على:
التجاعيد، والندوب، أو فقدان الدهون بشكل مستقل.
2. العلاج بالضوء الأحمر (630-660 نانومتر)
ثبتت فعاليته في:
التئام الجروح وإنتاج الكولاجين
معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الجروح الطفيفة وآلام التهاب المفاصل.
دراسة: زيادة بنسبة 36% في الكولاجين بعد 30 جلسة (العلاج الضوئي وجراحة الليزر).
تسكين آلام المفاصل/العضلات
يقلل الالتهاب في التهاب المفاصل العظمي (بحث مدعوم من معاهد الصحة الوطنية).
نمو الشعر
يحسن من داء الثعلبة الأندروجينية (الأجهزة المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء مثل iRestore).
⚠ أدلة مختلطة/ضعيفة على:
فقدان الدهون (فقط "فقدان مؤقت للبوصة" في الدراسات).
الاكتئاب أو الفوائد المعرفية (بحث في المراحل المبكرة).
ما مدى جودة عملهم معًا؟
لعلاج حب الشباب:
يتفوق مزيج اللونين الأزرق والأحمر على اللون الأزرق وحده (تحسن بنسبة 77% مقابل 50% في تجربة واحدة).
يقلل الضوء الأحمر من الاحمرار والندبات الناتجة عن حب الشباب.
لمكافحة الشيخوخة:
يهيمن الضوء الأحمر (ويضيف الضوء الأزرق فائدة ضئيلة لمكافحة الشيخوخة).
⚠ القيود الرئيسية
جودة الجهاز مهمة
تفتقر مصابيح LED الرخيصة من أمازون (أقل من 100 دولار) إلى الإشعاع المناسب (مللي واط/سم²) للحصول على نتائج سريرية.
ابحث عن الأجهزة الحاصلة على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (مثل سرير العلاج بالضوء الأحمر الأمريكي M4N).
الاتساق أمر بالغ الأهمية
يتطلب الأمر من 3 إلى 5 جلسات أسبوعياً لمدة 4 أسابيع أو أكثر لرؤية النتائج.
ليس حلاً سحرياً
يعمل بشكل أفضل كعلاج مساعد (على سبيل المثال، مع الريتينويدات لعلاج حب الشباب أو ممارسة الرياضة لفقدان الدهون).